正常情況下眼睛的淚腺分泌淚液，使得眼球得到很好的濕潤，而長時間對著電腦、手機等電子屏幕，會減少眼睛眨眼次數(shù)，眼球不能得到很好的濕潤，加之冬天久居空調(diào)房內(nèi)，加速了空氣干燥和眼表水分的蒸發(fā)，從而造成眼睛出現(xiàn)干澀、不舒服。
 

　　緩解干眼癥 重在堅持良好習(xí)慣
 

　　需要提醒的是，許多人都是簡單地買一瓶眼藥水，眼睛干澀時滴一滴，希望就此解決干眼癥。這往往并不靠譜，反而容易形成眼藥水依賴癥，不利于眼睛健康。破除干眼癥，應(yīng)從堅持科學(xué)健康的用眼習(xí)慣開始，堅持嘗試以下做法，大部分干眼癥會得到有效緩解。
 

　?、佟p少熬夜和面對電子產(chǎn)品的時間，每一小時堅持讓眼睛休息十分鐘。
 

　?、?、增加空氣濕度，久居空調(diào)房內(nèi)要定時開窗通風(fēng)，室內(nèi)擺放加濕器，調(diào)節(jié)空氣濕度。
 

　?、?、堅持早晚熱敷眼睛，每次10至15分鐘，堅持一周以上。
 

　?、?、合理使用人工淚液，不宜頻繁滴用眼藥水，使用不含防腐劑的人工淚液。
 

　?、?、停止佩戴隱形眼鏡。
 

　　如果是嚴重干眼癥患者，建議及時到專業(yè)眼科就診。接受規(guī)范化治療，除養(yǎng)成科學(xué)良好的用眼習(xí)慣外，愛爾眼科還可以采用配合熱敷和瞼板腺按摩、淚小點栓塞、濕房鏡等有效治療。
 

　　直接在線咨詢，可解答更多眼科疑問。